Calculadora de Peso Ideal

Como calcular

Fórmula $$\begin{array}{cc}& \text{Devine}\\ & \text{Homem: }50+\mathrm{0,9}\cdot ({\text{altura}}_{\text{cm}}-152)\\ & \text{Mulher: }\mathrm{45,5}+\mathrm{0,9}\cdot ({\text{altura}}_{\text{cm}}-152)\end{array}$$

1. Informe sua altura em centímetros e o sexo.
2. A fórmula parte de uma base (50 kg homem, 45,5 kg mulher) válida em 1,52 m.
3. Some 0,9 kg para cada centímetro de altura acima de 152 cm.
4. Compare com a faixa de peso saudável (IMC 18,5 a 24,9) para a sua altura.

Exemplo

Um homem de 1,75 m de altura.

1. Base masculina: 50 kg.
2. Centímetros acima de 152: 175 − 152 = 23.
3. Acréscimo: 0,9 × 23 = 20,7 kg.
4. Peso ideal de Devine: 50 + 20,7 = 70,7 kg.
5. Faixa saudável para 1,75 m: 56,7 kg a 76,3 kg.

Peso ideal de cerca de 70,7 kg, dentro da faixa saudável de 56,7 a 76,3 kg.

Erros comuns

• Levar o número de Devine como meta exata: qualquer peso dentro da faixa saudável já é adequado.
• Ignorar a composição corporal — músculo pesa mais que gordura e a fórmula não distingue os dois.

Glossário

Fórmula de Devine

Equação de 1974 que estima o peso ideal a partir da altura e do sexo; muito usada em farmacologia para calcular doses.

Faixa de peso saudável

Intervalo de peso correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9 para a sua altura, segundo a OMS.