Calculadora do Mundo
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    Calculadoras de Saúde

    IMC, calorias, água e os números do seu corpo.

    Água por Dia Descubra quantos litros de água beber por dia pelo seu peso e pelo tempo de exercício.
    Calorias Diárias Descubra quantas calorias por dia você precisa para manter, perder ou ganhar peso, pela TMB de Mifflin-St Jeor e seu nível de atividade.
    IMC Calcule seu IMC dividindo o peso pela altura ao quadrado e veja a classificação da OMS e a faixa de peso saudável.
    Peso Ideal Estime seu peso ideal pela altura e pelo sexo com a fórmula de Devine e veja a faixa de peso saudável da OMS.
    Data do Parto (DPP e janela de termo) Descubra a data provável do nascimento (DPP) e a janela de parto a termo (37 a 42 semanas) pela DUM ou pela data da concepção.
    Gasto Calórico por Atividade Calcule quantas calorias você queima por atividade física a partir do seu peso, do tempo de exercício e do tipo de atividade.
    Gestacional (IG e DPP) Descubra as semanas de gestação e a data provável do parto (DPP) pela data da última menstruação, usando a regra de Naegele.
    Macronutrientes Divida suas calorias diárias em gramas de proteína, carboidrato e gordura a partir da meta calórica e da porcentagem de cada macro.
    Pace de Corrida e Tempo de Prova Converta entre pace (min/km) e velocidade (km/h) e estime o tempo total para 5 km, 10 km, meia maratona e maratona.
    Percentual de Gordura Corporal Estime seu percentual de gordura corporal pelas circunferências do corpo com o método US Navy, usando fita métrica.
    Zonas de Frequência Cardíaca Calcule sua frequência cardíaca máxima e as cinco zonas de treino pelo método Karvonen, a partir da idade e da frequência cardíaca de repouso.
    Período Fértil e Ovulação Descubra seus dias férteis e o provável dia da ovulação a partir da última menstruação e da duração do ciclo.
    VO₂máx (Teste de Cooper) Estime seu VO₂máx pela distância percorrida em 12 minutos de corrida (teste de Cooper) e veja sua faixa de aptidão por sexo e idade.

    Guias para ir além da conta

    Ver todos os guias
    Ilustração isométrica de uma silhueta humana entre uma régua de altura e uma balança, ao lado de uma trilha de triagem com faixas em cinza (baixo peso), verde-petróleo (peso adequado), âmbar (sobrepeso) e coral (obesidade), com um ponteiro na faixa saudável. Saúde IMC: como calcular e ler as faixas da OMS Como calcular o IMC (peso dividido pela altura ao quadrado), ler as faixas da OMS, a tabela do idoso e o peso ideal por altura, com exemplos resolvidos. Ilustração isométrica de uma coluna de energia diária em dois blocos empilhados, TMB na base e atividade acima, com três caminhos saindo do topo para os marcadores de déficit, manutenção e superávit. Saúde Quantas calorias por dia: como calcular seu gasto diário Calcule quantas calorias você precisa por dia pela TMB de Mifflin-St Jeor vezes seu fator de atividade, com metas de déficit e superávit, passo a passo.